KUNTOKOMPASSI
YRITYSPALVELUT
Olemme terveys, hyvinvointi, urheilu- ja liikuntatoimialan arvostettu edelläkävijä. Visiomme on palvella asiakkaitamme alan toimijoista parhaiten – asiantuntevasti ja arjen hyvinvointia luoden.
Tee tuloksia korkeakoulutettujen asiantuntijoiden johdolla
ja liity tuhansien tyytyväisten asiakkaittemme joukkoon.
Varaa aika ILMAISEEN ensikonsultaatioonKuulostaako tutulta...
➖ Työpäivän jälkeen harrastusten sijaan kutsuukin sohvan nurkka, sillä energiaa ei riitä enää muuhun
➖ Vireystaso vaihtelee työpäivän aikana, mikä näkyy myös työn tuottavuudessa ja tehokkuudessa
➖ Unenlaatu on heikkoa ja aamulla päivän käynnistäminen vaatii usein pannullisen kahvia
➖ Erilaiset tuki- ja liikuntaelimistön kivut ja vaivat vaikeuttavat arjen askareissa suoriutumista
➖ Työpaikan kuntosali kaikuu tyhjyyttään ja välineet pölyttyvät nurkissa, koska et oikein tiedä miten niitä voisi parhaiten hyödyntää
➖ Treenimotivaation ylläpitäminen tuntuu haastavalta, sillä kehitys ja tulokset jumittavat paikallaan kuukaudesta ja vuodesta toiseen
Miltä sen sijaan kuulostaisi...
✔️ aktiivisempi elämäntapa, joka tukee sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä
✔️tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja hoito, jotta kehosi säilyy vahvana ja toimintakykyisenä pitkään
✔️ uutta energiaa motivoivista treenihaasteista ja itsensä ylittämisestä
✔️ parempi stressinsietokyky sekä stressin hallinta
✔️ tasaisempi vireystaso ja energisempi olo
✔️ kuormituksen ja palautumisen välisen tasapainon tukeminen
✔️ parempi tuottavuus töissä - vähemmän aivosumua, enemmän luovaa ongelmanratkaisukykyä
✔️ energiaa riittää työpäivän jälkeen myös vapaa-ajalla mieleisten asioiden tekemiseen
✔️ kokonaisvaltainen terveyden edistäminen (esim. veren rasva- ja sokeriarvojen parantaminen)
✔️ vähemmän sairastelua ja sairaspoissaoloja
Panostukset hyvinvointiin maksavat itsensä takaisin moninkertaisesti
Me näemme päivittäin työssämme, kuinka tämän päivän työelämä vaatii paljon ja asettaa monenlaisia haasteita omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle.
Tietoa on tarjolla paljon, mutta jatkuvan kiireen ja stressin keskellä, ei enää riitä energiaa uusien hyvinvointia edistävien toimintatapojen luomiselle. Siksi joskus kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen.
Me uskomme, että yksilöllisyydellä, jokaisen oma arki ja elämäntilanne huomioiden - on mahdollista saada aikaan pysyviä ja kestäviä tuloksia. Tavoitteenamme on taata asiantuntevat, näyttöön pohjaavat ja käytännössä toimivat menetelmät tavoitteiden saavuttamisen tueksi.
Oli kyseessä sitten elämäntapamuutos, lihaskunnon parantaminen, suorituskyvyn kehittäminen, tuki- ja liikuntaelivaivojen kuntouttaminen tai yleinen terveyden edistäminen, olemme apunasi.
Me tiedämme kuinka toimenpiteet hyvinvoinnin ja työkyvyn edistämiseksi maksavat itsensä moninkertaisesti takaisin.
Tutkimusten mukaan työpaikkaliikuntaan sijoittaminen voi tulla jopa 5,5-kertaisena takaisin.
Organisaatiolle kertyy kustannussäästöjä sairauspoissaolojen ja ennenaikaisten eläköitymisen vähenemisestä sekä aineettoman pääoman kasvusta. Aineettomaan pääomaan sisältyvät mm. työntekijän oma koettu terveys ja jaksaminen, työilmapiiri ja organisaation saama imagohyöty (lähde: THL).
Strategiamme perustuu huippuosaajiin
Kuntokompassi on jo vuonna 2000 perustettu personal training- ja fysioterapiapalveluita tarjoava yritys. Kaksi privaattia Training Studiota sijaitsevat aivan Helsingin keskustassa Töölössä. Teemme myös yhteistyötä Vantaan Tikkurilassa sijaitsevan David Fitness Clubin kanssa.
Strategiamme perustuu huippuosaajiin ja yli 10 vuoden aikana kehitettyyn palvelukonseptiin. Moniammatillinen asiantuntijatiimimme koostuu yli 25 alansa osaajasta. Kaikki valmentajamme ovat korkeakoulutettuja ja kokeneita fysioterapeutteja, personal trainereita, liikunnanohjaajia tai terveys- ja liikuntatieteiden maistereita.
Kuntokompassilta saat laadukkaat valmennus- ja fysioterapiapalvelut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja työkyvyn tueksi saman katon alta.
TUTUSTU TARJONTAAN
Yksilövalmennus
100% yksilöllisesti räätälöity valmennus, joka tuottaa tuloksia varmasti ja turvallisesti oman valmentajan tai fysioterapeutin johdolla.
Pienryhmävalmennus
Ryhmän tavoitteiden mukaisesti muodostettu innostava pienryhmävalmennus. Sopii esimerkiksi elämäntapamuutoksen tueksi tai säännöllisen liikunnan aloittamiseen.
Verkkovalmennus
KuntoKompassin asiantuntijatiimin laatimat verkkovalmennukset tarjoavat harjoitteluun, palautumiseen ja ravitsemukseen pitkäjänteisen sekä tulosvarman suunnitelman.
Tiesitkö, että 83% työntekijöistä voisi lisätä liikuntaa, jos saisi siihen enemmän tukea työnantajalta?
Hyvinvoiva henkilöstö on terve, sitoutunut, motivoitunut sekä täynnä virtaa ja ideoita. Se on myös menestyvän yrityksen tärkein voimavara.
Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio tuovat puhtia työssä jaksamiseen, auttavat vireystilan säätelyssä ja parantavat unenlaatua.
Hyväkuntoinen työntekijä palautuu ja kestää kuormitusta paremmin ja säännöllinen liikuntaharjoittelu auttaa hallitsemaan myös työperäistä stressiä. Tämä voi näkyä myös vähäisempinä sairauspoissaoloina ja työn tehokkuuden parantumisena.
Liikunnalla on tutkitusti myös mielihyvää aikaansaava vaikutus.
Mitä säännöllisemmin ja pidempään liikunnan harrastamista jatketaan, sitä myönteisempiä vaikutukset psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin ovat.
Myös monien sairauksien riski pienenee, kuten tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien, tuki- ja liikuntaelinvaivojen sekä monien syöpäsairauksien.
(lähteet: Henkilöstöliikuntabarometri 2021, THL, Mielenterveystalo)
Jos henkilöstön hyvinvoinnin tukeminen tuottaa haasteita teidän yrityksessänne, anna meidän auttaa.
Meillä asiakas saa aina omaa tavoitettaan palvelevaa, tuloksellista ohjausta ja neuvontaa
Yli 10 vuoden ajan olemme moniammatillisen tiimimme avulla auttaneet tuhansia tyytyväisiä asiakkaita.
Henkilökuntamme koostuu korkeakoulutetuista huippuosaajista ja he saavat aikaan halutunlaista muutosta. Missiomme on luoda arjen hyvinvointia koulutettujen ammattilaisten avulla.
Emme usko pikaratkaisuihin, vaan kaiken toimintamme keskiössä on vaikuttavuus, pysyvät muutokset ja suunnitelmallisuus. Kaikki palvelumme toteutetaan terveys ja turvallisuus edellä, tutkimusnäyttöön pohjaten.
Haluamme tarjota asiakkaillemme parhaat, näyttöön pohjaavat ja käytännössä toimivat menetelmät tavoitteiden saavuttamisen tueksi.
Tiedämme myös, että yksilöllisyys ja asiakaslähtöisyys on avain onnistumiseen. Siksi valmennuksissa huomioidaan aina asiakkaan elämäntilanne ja käytettävissä olevat resurssit.
Kuntokompassille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Meillä valmennukset toteutetaan tosissaan, mutta ei totisesti.
MITÄ ASIAKKAAMME SANOVAT MEISTÄ?
LUE LISÄÄ
Malla Ylijurva
"Milla on ollut valmentajana mieletön! Tulokset alkoivat näkyä jo ensimmäisten viikkojen jälkeen ja sen ansiossta treenimotivaatio on noussut vielä entisestään. Hurjaa että parissa kuukaudessa olen edistynyt roimasti niissä kaikissa tavoitteissa joita kirjasimme ylös."
Virpi Puttonen
"Olette onnistuneet loistavasti! Kuuden viikon jälkeen kivut on helpottaneet varmaankin noin 80 % ja selkäkipu on pientä aristusta lukuunottamatta poissa. Treenit ovat olleet todella monipuolisia ja olen voinut koko ajan luottaa siihen, että Toni tietää mitä pitää tehdä - ja tulokset puhuvat puolestaan :-)
Toni on haastanut minut myös miettimään kokonaiskuormituksen merkitystä hyvinvoinnissa. Arvostan tosi paljon, että hän otti asian puheeksi."
Timo Hiltunen
"Kun mittariin tuli 50+ huomasin, että töitten touhussa oli jäänyt omasta kunnosta huolehtiminen retuperälle ja se alkoi tuntua jo ihan arjen askarissa. Nyt oleellista olisi pystyä jatkaa harrastuksia niin pitkään kuin mahdollista ja toivoa, että mennään tunturin laelle riekkojen perässä vielä kahdeksankymppisenä."
OTA YHTEYTTÄ / PYYDÄ TARJOUS
Yksilövalmennus
1. Alkukartoitus, arviointiharjoitukset ja alkumittaukset
- Valmennuksen toteutus aloitetaan alkuhaastattelulla, mittauksilla ja arviointiharjoituksilla
- Tämän avulla valmennuksen suunnitteluun saadaan riittävän kattavat pohjatiedot ja kokonaiskuva siitä, minkälainen on tämän hetkinen lähtötilanne terveyden, kehon toiminnan, kuntomuuttujien ja elämäntilanteen suhteen.
2. Yksilöllisen harjoitussuunnitelman laadinta
- Valmentajan laatimat yksilölliset harjoitusohjelmat ovat aina 100% personoituja ja elämäntilanteeseesi sovitettuja kokonaisuuksia.
- Niissä huomioidaan elämäntilanteen mahdollistavat kokonaisresurssit (uni, palautuminen, stressi), vammat, sairaudet, tavoitteet ja omat toiveesi sekä mieltymyksesi esimerkiksi liikuntamuotojen suhteen.
3. Terveyttä ja tavoitteita edistävä ravintovalmennus
- Terveyttä ja tavoitteita edistävä ravintoneuvonta on myös oleellinen osa kokonaisuutta.
- Sen rooli on merkittävä, oli tavoitteena sitten terveys edellä tapahtuva painonhallinta, kiinteytyminen, suorituskyvyn parantaminen tai yleinen terveyden sekä hyvinvoinnin edistäminen.
4. Harjoitustapaamiset oman valmentajan kanssa
- Valmennuksen vaikuttavuutta vahvistavat ohjaustapaamiset oman valmentajan kanssa ovat koko prosessin selkäranka.
- Tavoitteena on, että valmennuksen aikana opit harjoittelemaan laadukkaasti, turvallisesti ja nousujohteisesti myös itsenäisesti.
5. Etätuki, seuranta ja valmentajan konsultointioikeus
- Ohjaustapaamisten lisäksi yksilövalmennukseen kuuluu valmentajan konsultointioikeus ja etätuki.
- Kuntokompassi Online -asiakastili on virtuaalinen tukikohta asiakkaan ja valmentajan välillä. Asiakastililtä löytyy kaikki valmennukseen liittyvät materiaalit, alkumittaukset, harjoituspäiväkirja, seurantatulokset, raportointi ja viestintätyökalut.
Pienryhmävalmennus
Innostava pienryhmä muodostetaan samankaltaisten tavoitteiden omaavien henkilöiden pohjalta sisältäen noin 4-10 henkilöä.
Pienryhmän tavoitteena voi olla esimerkiksi säännöllisen liikuntaharjoittelun aloitus, elämäntapamuutos, painonpudotus tai tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy.
- Valmennuksen suunnittelusta ja toteutuksesta vastaa pienryhmän oma personal trainer tai fysioterapeutti.
- Valmennuksen toteutus aloitetaan alkuhaastattelulla, mittauksilla ja arviointiharjoituksilla, jotta saadaan hyvä kokonaiskuva siitä, minkälainen on ryhmän jäsenten tämän hetkinen lähtötilanne terveyden, kehon toiminnan, kuntomuuttujien ja kauttaaltaan elämäntilanteen suhteen.
- Tältä pohjalta valmennuksen suunnitteluun saadaan riittävän kattavat pohjatiedot.
- Säännölliset harjoitustapaamiset ryhmän kanssa ovat valmennuksen selkäranka ja ryhmähengen siivittämänä harjoittelu on kannustavaa ja inspiroivaa.
- Tarvittaessa pienryhmävalmennukseen on mahdollista sisällyttää myös terveyttä ja tavoitteita edistävää ravintoneuvontaa.
Verkkovalmennus
Valitse oman tavoitteesi mukainen verkkovalmennus KuntoKompassin asiantuntijatiimin laatimasta monipuolisesta tarjonnasta.
- Kaikki verkkovalmennuksemme on rakennettu siten, että ne tarjoavat pitkäjänteisen ja systemaattisen suunnitelman harjoitteluun, ravitsemusta ja palautumista unohtamatta.
- Saat myös etätuen kautta tukea valmennuksen toteuttamiseen, tavoitteen asetteluun tai muihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin.
- Kuntokompassi Online -asiakastili toimii virtuaalisena tukikohtana sinun ja valmentajan välillä. Asiakastililtä löydät kaikki valmennukseen liittyvät materiaalit, harjoituspäiväkirjan, seurantatulokset, raportointi ja viestintätyökalut.
- Tarvittaessa voimme järjestää osallistujille yhteisen infotilaisuuden ennen verkkovalmennuksen aloitusta, jossa pyrimme kannustamaan ja motivoimaan harjoitteluun.
- Lisäksi tähän voidaan sisällyttää kuntotestejä, kehonkoostumusmittauksia ja sekä esimerkiksi luento harjoitteluun, ravitsemukseen ja työkykyyn liittyvistä aiheista.
Ota henkilöstösi hyvinvoinnista ohjat
Kuntokompassin avulla!
Meillä Kuntokompassilla korkeakoulutetut, kokeneet ja moniammatilliset asiantuntijat ovat sinun ja henkilöstösi apuna. Tiimistämme löytyy niin liikunnan, fysioterapian kuin ravitsemuksenkin ammattilaisia, mutta myös palautumisen, työkyvyn ja psyykkisen puolen osaajia.
Osta meiltä avaimet käteen -periaatteella valmennusratkaisu, jolla on hyötyjä pitkälle tulevaisuuteen!
Tee paras päätös henkilöstösi hyvinvoinnin eteen heti tänään.
Olemme tehneet yhteistyötä mm. seuraavien yritysten kanssa:
Autamme löytämään juuri teille, teidän yrityksenne arkeen sopivan ratkaisun
Konsultaatiotapaamisessa kartoitamme teidän yrityksenne yksilöllisiä tarpeita sekä tavoitteita, tarjoamme toimiva ratkaisuja ja suunnittelemme niiden pohjalta juuri teille sopivan kokonaisuuden. Yksilö-, pienryhmä- ja verkkovalmennusten lisäksi tarjoamme myös erilaisia luento- ja virkistyspäiväkokonaisuuksia. Mietitään yhdessä lisää!
Suunnittelutapaaminen on täysin maksuton eikä velvoita mihinkään.
Olemme täysin vakuuttuneita siitä, että meidän tiimimme osaa auttaa sinua ja teidän tiimiänne voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin.
Ota siis yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta ja asiantuntijamme auttaa löytämään parhaan ratkaisun teidän henkilöstön hyvinvoinnin ja työkykyn tukemiseksi.
Mikko Kyyhkynen
Finance and HR Director, B2B Sales Representative
Kuntokompassi – SHW Training Oy
+358 456710579
etunimi.sukunimi@kuntokompassi.fi
Pohjoinen Hesperiankatu 7 - 00260 Helsinki Mannerheimintie 38 00100 Helsinki
Y-tunnus: 2349697-7
Varaa aika
ILMAISEEN
ensikonsultaatioon
ja suunnitellaan juuri teidän yrityksellenne sopiva kokonaisuus
Kuntokompassi mediassa:
