KOTONA KUNTOON-verkkovalmennus
"Treenaa ripeillä treeneillä kotona, saavuta sporttinen vartalo ja roppakaupalla energiaa arkeen!"
Valmennuksen avulla opit menetelmät, joilla kiinteydyt ja parannat kuntoasi kustannustehokkaalla KOTI/MÖKKI-treenillä. NYT -60% tarjouksessa!
”Jenni, auta! Mitä voin tehdä kun en pääse treenaamaan kuntosalille? Voiko kotitreenillä saada tuloksia?”
Moikka!
Se on Fysioterapeutti & Personal Trainer Jenni Eskelin Kuntokompassilta.
Olemme kollegani Marko Kuoppasalmen kanssa luoneet sinulle tähän täydellisen ratkaisun.
Oletko yrittänyt saada kotona treenattua, mutta et saa kotitreeneistä tarpeeksi irti ja et ehkä usko, että kotitreenillä voisi oikeasti saavuttaa tuloksia?
Tai oletko haaveillut, että pääsisit vihdoin hyvään kuntoon, saavuttaisit ihannepainosi ja löytäsit kadoksissa olleen liikunnan ilon, mutta tämä tyssää kerta toisensa jälkeen erilaisiin ”syihin”?
Et pääse kuntosalille treenaamaan, syystä tai toisesta.
Ehkä reissaat mökillä kesän ja laitat kuntosalijäsenyytesi tauolle?
Tai lapsiperheen touhut ja arjen yleiset kiireet vievät aikaa omalta liikuntaharrastukselta.
Et ehkä muutenkaan pidä kuntosaliympäristöstä tai sosiaalisesta liikunnasta kovinkaan paljoa.
Et myöskään osaa itse suunnitella toimivaa harjoitusohjelmaa, jolla kehittyisit haluamallasi tavalla.
Niin ja vastaus tuohon ensimmäiseen kysymykseensä on KYLLÄ.
Ja meillä on valmiina täydellinen ratkaisu juuri tämän kaltaiseen tilanteeseen…
Lukuisten personal trainer ja verkkovalmennusasiakkaidemme pyynnöstä:
100% kotiin räätälöity ja suunniteltu verkkovalmennus, joka tuottaa nopeita tuloksia turvallisilla metodeilla ja kustannustehokkaasti!
Kotona kuntoon on Kuntokompassin verkkovalmennus, johon voit hypätä mukaan milloin sinulle parhaiten sopii!
Ja voit edetä täysin omaan tahtiisi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Törmäämme työssämme personal trainereina päivittäin ihmisiin, joille kuntosali tai ryhmäliikuntatunnit eivät ole paras tai välttämättä edes mahdollinen vaihtoehto säännöllisen liikunnan toteuttamiseen.
Syitä voi olla monia kuten yllä mainitsin. Mutta lähes kaikkiin syihin helppo ja varma ratkaisu on toteuttaa tehokas, paremman kunnon ja virkeän olon takaava treeniohjelma. Jonka toteutus onnistuu loistavasti omassa kodissasi!
Ja mikä parasta, harjoituksen tekemiseen menee aikaa vain noin puolisen tuntia!
Lue eteenpäin, jos haluat oppia harjoittelemaan tuloksia tuottavalla tavalla, turvallisesti ja kustannustehokkaasti ajasta ja paikasta riippumatta…
Valmennus sopii sinulle erittäin hyvin jos…
✅ Haluat eroon rasvasta ja kevyemmän olon
✅ Toivoisit enemmän lihaserottuvuutta ja sporttisemman habituksen
✅ Olet kiireinen ja haluat optimoida harjoitteluajan tehokkaasti
✅ Haluat kiinteytyä, mutta et ole vielä tässä onnistunut
✅ Haluat harjoitella kotona täysin omassa rauhassa
✅ Et usko, että kotitreenillä voi oikeasti saavuttaa tuloksia, tai et siinä ole koskaan aiemmin onnistunut
✅ Kaipaat kotitreeneihin suunnitelmallisuutta, oikeaa tuntumaa ja oikeita tuloksia
✅ Et pääse tällä hetkellä treenaamaan kuntosalille
✅ Olet kotiäiti tai -isä ja et yksinkertaisesti muutenkaan pysty toteuttamaan treenejä muualla kuin kotona tai lähiympäristössä ulkona
✅ Olet ehkä koittanut aloittaa harjoittelun, mutta et pääse alkua pidemmälle
✅ Haluat tehdä muutoksen kohti liikunnallisempaa arkea
✅ Tarvitset lisää liikkuvuutta ja elastisuutta
✅ Haluat hoikemman vyötärön ja napakan keskivartalon
✅ Kaipaat lisää energiaa ja jaksamista arjen pyörittämiseen
✅ Haluat voida paremmin ja löytää liikunnan ilon uudestaan
Lähtemällä matkaamme mukaan löydät energisemmän minän. 💜
Lähde mukaan matkaan kohti energisempää ja kevyempää arkea
Tämän kaiken tulet saamaan Kotona kuntoon kustannustehokkaasti -valmennuksessa:
✅ Jennin ja Markon hallinnoima asiantuntijatuki: kaksi fysioterapeuttia ja personal tarineria tukemassa sinua 24/7 etänä, tuli sitten mitä tahansa kysyttävää valmennuksen aikana.
✅ Tuloksia tuottava 8 viikon harjoitusohjelma kotiin räätälöitynä: Opit treenaamaan kotona niin, että treeni menee oikeasti perille ja saavutat haluamasi tavoitteet.
✅ Laadukkaat ja suullisesti ohjeistetut ohjeliikevideot: Näin osaat tehdä liikkeet varmasti oikein ja treeni osuu sinne minne pitääkin.
✅ Monipuolinen ravintovalmennusosio: Saat selkeät ohjeet ruokavalioon, mikä oikeasti toimii ja johon voit tuoda joustavuutta itsellesi sopivalla tavalla.
✅ Lisenssi MealMyDay palveluun: Iso kasa todella todella maukkaita reseptejä, jotka sopivat täydentävät valmennuksen ravintopuolen sisältöä merkittävästi.
✅ Työkalut unen, levon ja palautumisen optimointiin: Todella tärkeä osio hyvinvointisi ja tavoitteidesi kannalta.
✅ Kattava bonusosio, josta löydät erilaisia tukiharjoituksia.
Seuraavassa on avattu tarkemmin mitä eri osa-alueet pitävät sisällään.
1️⃣ Etätuki
Olemme Markon kanssa henkilökohtaisesti auttamassa sinua mahdollisissa kysymyksissä. Et jää ikinä siis yksin mahdollisten haasteiden kanssa.
Olemme kumpikin koulutukseltamme fysioterapeutteja ja pitkän linjan Personal Trainer ammattilaisia.
2️⃣ Treeniohjelmat
Olemme rakentaneet puhtaasti kotiympäristössä toteutettavat harjoitusohjelmat, jotka päivittyvät puolessa välissä (4 viikon jälkeen) valmennusta. Nämä kotiharjoitusohjelmat polttavat tehokkaasti rasvaa ja kiinteyttävät kehoa. Samalla voimatasosi kasvavat ja kestävyyskuntosi kohenee kohisten.
Käytämme harjoittelussa harjoittelumenetelmiä, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa ja tehostavat tätä kautta rasvanpolttoa. Harjoitusohjelmat kehittävät suorituskykyäsi NOPEASTI ja TEHOKKAALLA tavalla. Ohjelmalla treenaat juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii, ajasta ja paikasta riippumatta.
Harjoitukset ovat +/- 30min kestoltaan, mutta tuntuvat takuulla kropassa jälkeen päin.
Huom: Materiaalit ovat näkyvillä 6 kuukautta ostopäivämäärästä.
3️⃣ Laadukkaat liikevideot
Jokaisesta harjoitusliikkeestä on laadukkaat suullisesti ohjeistetut liikevideot.
Näiden avulla pääset oikeaoppiseen suoritustekniikkaan kiinni ja saat kaiken tehon harjoituksesta irti.
Mitä harjoitusvälineitä tarvitset?
Pohdimme kokonaisuutta siltä pohjalta, että tarvitset minimaalisen määrän välineitä perusohjelman toteutukseen.
Alla on listattu tarpeelliset välineet:
1️⃣ Säädettävä käsipainosetti
2️⃣ Vetokumi / Vastuskuminauha
3️⃣ Jumppamatto
HUOM! Valmennuksessa myös ohjeet harjoitteiden toteuttamiseen ilman säädettäviä käsipainoja jos sinulta ei sellaisia löydy.
4️⃣ Monipuolinen ravintovalmennus & MealMyDay ravintopalvelun lisenssi
Olemme koonneet kattavat ravintopuolen materiaalit käyttöösi.
Voit valita täysin itse valitsetko…
✅ Tavoitteellisen lähestymisen
VAI
✅ Astetta rennomman lähestymisen
…ravitsemuksen toteutukseen.
Sinä päätät.
HUOM saat huikean bonuksen ravintoasiohin liittyen: Valmennus sisältää 3kk lisenssin suosittuun Meal My Day ravintopalveluun, joka tarjoaa lukemattomia maistuvia reseptejä, ruokailumalleja ja astetta rennomman lähestymistavan ravitsemukseen.
Bonuksen arvo on 49,90€.
5️⃣ Työkalupakki unen, levon ja palautumisen optimointiin
Lepoa ja palautumista ei tule unohtaa. Kehitys tapahtuu aina levossa ja jos tämä osa-alue ei ole kunnossa et kehity.
Opit valmennuksen kautta:
✅ Unen merkityksen ja tärkeyden, saat konkreettisia ja toimivia vinkkejä unenlaadun parantamiseksi.
✅ Saat ohjeet miten tarkistat nukkumisolosuhteesi kuntoon, niin ettei unen laatu jää ainakaan näistä kiinni.
✅ Miten tunnistat vireystasoa aktivoivat ja vastaavasti rauhoittavat tekijät.
✅ Mitä käytännössä ”herkkäunisuus” ja ”iltaihminen” käsitteinä tarkoittavat.
6️⃣ Kattava bonusosio
Bonusosiosta löydä useita täydentäviä harjoituskokonaisuuksia, joista on matkan varrella varmasti hyötyä sinulle.
Bonuosio sisältää mm:
✅ Core burner -Circuit
Napakka tehoharjoitus keskivartalon tukilihaksille ja kohdistuen jenkkakahvojen tietämille
✅ NHS -Circuit
Niska ja hartiaseutua huoltavan ja vetreyttävän – kiertoharjoituksen, jolla pidät hartiaseudun jumit ja kivut loitolla
✅ Fitball -Circuit
Koko kehon jumppapalloa hyödyntäen tehtävä harjoitus, jolla tuot mukavaa vaihtelua harjoitteluun
✅ Mobililty -Circuit
Lempeä liikkuvuusharjoitus kehon huoltamiseen ja palauttaviin toimenpiteisiin
✅ Useampi ”Pilatesvartti”
Viidentoista minuutin pilateskokonaisuuksia vahvistamaan lempeän tehokkaasti keskivartalon syviä tukilihaksia
Eikä siinä vielä kaikki…
Ketkä sinua valmentavat?
Olemme Markon kanssa tehneet fysioterapeutin ja personal trainerin töitä jo vuodesta 2005 asti erittäin korkealla asiakastyytyväisyydellä sekä laatukuulla.
Olemme myös Kuntokompassin Personal Training Studion osa-omistajia.
Olemme valmentaneet tuhansia personal trainer ja fysioterapia asiakkaita, sekä vetäneet tuhansille miehille ja naisille erilaisia verkkovalmennuksia.
Kummallakin meillä on vakioasiakaskunta ja kuukausien jono uusiin valmennuspaikkoihin.
Tiedämme erittäin tarkkaan mitä hyvään kuntoon pääseminen vaatii. Asiakkaidemme poikkeuksellisen hyvät tulokset vuodesta toiseen puhuvat puolestaan.
Mitä sanoo yksi Suomen kokeneimmista Personal Trainereista, Timo Haikarainen?
Kuntokompassin tiimi EI harrasta liikunta-alalla kovin tyypillistä ”viimeisemmän trendin” perässä säntäilyä.
Sen sijaan he satsaavat asioihin, jotka perustuvat vankkaan tutkimustietoon ja ennen kaikkea TOIMIVAT sekä tuottavat asiakkaalle erinomaisia tuloksia innostavalla tavalla.
On ollut todella ilo seurata lähietäisyydeltä, kuinka Kuntokompassin tiimi ovat paiskineet kovasti töitä jatkuvan kehittymisen eteen tässä vuosien varrella.
He ovat kevyesti tasolla, jossa asiantuntemus menee heittämällä yli alan yleisestä ”perustasosta”.
– Timo Haikarainen LitM/PT – TH-Valmennus
Tässä muutama kommentti asiakkailtamme:
Valmennus vastasi kaikkia odotuksiani - jopa ylitti ne. Halusin ennen kaikkea selkeät ja toimivat ohjeet harjoitteluun, jotta pystyisin toteuttamaan harjoittelua nimenomaan kotoa käsin. -Marja 26v. Opiskelija
100% tyytyväisyystakuu
Eikä tässä vielä kaikki…
Materiaalit ovat voimassa 6 kuukautta ostopäivämäärästä
Eli voit tehdä treenejä täysin omaan tahtiisi – yksittäinen flunssa tai reissu ei pilaa projektiasi.
Tämän valmennuksen avulla saat lentävän lähdön kohti mahtavaa kondista.
Ja mikä parasta, tämä tapahtuu kuin huomaamatta.
Osallistumalla nyt saat kaiken tämän:
✅ Kahden kokeneen fysioterapeutin ja personal trainerin asiantuntijatuki (Arvo 300€)
✅ Tuloksia tuottavat ja kustannustehokkaat harjoitusohjelmat kotiin räätälöitynä (Arvo 300€)
✅ Laadukkaat ja perusteellisesti ohjeistavat liikevideot (Arvo 150€)
✅ Monipuolinen ravintovalmennus ja lisenssi 3 kuukautta MealMyDay ravintopalveluun, jossa on satoja maistuvia resepteja ja ruokailumalleja (Arvo 50€)
✅ Kattavat bonusmateriaalit (Arvo 200€)
✅ Valmennuksen arvo yhteenlaskettuna on 1000€.
VALMENNUS VAIN 119€ 49€!
Saat nyt huikean -60% lisäalennuksen rajoitetun ajan. Voit maksaa verkkopankissa kertamaksuna, osamaksulla / laskulla tai liikuntaedulla. Hyppää mukaan nyt!
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
-Jenni & Marko
P.S Älä epäröi olla yhteydessä meihin mikäli mieltäsi askarruttaa jokin kysymys. Se onnistuu laittamalla sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Alta löydät myös useimmiten kysyttyjä kysymyksiä.
