MAKSUTON MATERIAALI
Tältä sivulta löydät Kuntokompassin maksuttomat materiaalit.
Maksuton materiaali
Olemme koonneet alle hyödyllistä materiaalia hyvinvointisi tueksi eri tilanteisiin. Pääset materiaaleihin helposti käsiksi.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/f52b3da-835f-f8be-465d-1062d1d325d2_Kompassiklubi-kuntokompassi.jpg)
KompassiKlubi
Uusi ilmainen tietopalvelu terveydestä, hyvinvoinnista, ravinnosta ja liikunnasta. Liity KompassiKlubiin ja pääset käsiksi tietopankkiin ja saat rahanarvoiset vinkit sähköpostiisi.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/5eaf43-f737-005-5c4-7a4d18dd1b20_Pohjat-kuntoon-verkkovalmennus.png)
Pohjat kuntoon -verkkovalmennus
Tämän maksuttoman valmennuksen avulla rakennat timanttisen pohjakunnon ja käynnistät kehityksen fiksusti ja turvallisesti. Ohjelmat aloittelijoille ja kokeneemmille - niin kotiin kuin kuntosalille.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/1388f7-02b8-21bd-cc61-221c0bb2346_Luodinkestavat-olkapaat-verkkokurssi.jpg)
Luodinkestävät olkapäät -verkkokurssi
Tämän kurssin avulla saat testatut harjoitteet olkapääkipujen ennaltaehkäisyyn ja opit ymmärtämään paremmin olkapään rakennetta ja toimintaa.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/84bf74-f7c3-acc1-665b-741da4e50502_a4c332b6-ef69-4da2-9fa9-ff5a29b4ae06.jpg)
Synnytyksen jälkeen - miten aloittaa liikkuminen? -koulutus
Tämän koulutuksen avulla opit miten lähteä liikkeelle heti synnytyksen jälkeen turvallisesti. Tiedät myös mitä asioita on tärkeä huomioida liikunnan pariin palaamisessa synnytyksestä palautuvan kehon näkökulmasta.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/2c111a2-3f33-27-eec3-73fbeaeccdf_Aloittelijan-kuntosaliohjelma-1.jpg)
Aloittelijan kuntosaliohjelma -verkkokurssi
Kurssin sisältämien ohjelmien avulla pääset alkuun salitreenien kanssa helposti ja vaivattomasti. Löydät kurssilta myös video-ohjeet liikkeiden suorittamiseen.
![](https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/themes/2151944791/settings_images/e8ad6b-7d5e-b7ed-61d4-b08778b3357b_3eedc8fb-1dcc-4ea3-bbf3-5d4dc599cc8c.jpg)
Tunnista säästöliekki -verkkokurssi
Tämän verkkokurssin avulla ymmärrät, mistä säästöliekistä on kyse, voit tunnistaa onko sinulla säästöliekki ja opit miten säästöliekin purku pähkinänkuoressa tapahtuu.