Kuntokompassi Hero

Ensimmäinen askel on vaikein.
Meidän tehtävämme on tehdä siitä helpoin.

Varaa maksuton konsultaatio ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia meidän yli 50 korkeakoulutetun valmentajan tiimimme tuella.

Varaa ilmainen konsultaatio
Kuntokompassi Video

Katso miten autamme asiakkaitamme saavuttamaan tavoitteensa

Kuntokompassi Features

Miksi valita meidät?

Olemme palvelleet asiakkaitamme jo vuodesta 2000 lähtien korkealla asiakastyytyväisyydellä

🎓

Korkeakoulutetut ammattilaiset

Jokainen valmentajamme on fysioterapeutti, liikunnanohjaaja tai liikuntatieteiden maisteri vankalla työkokemuksella ja aidolla intohimolla auttaa sinua.

📊

Yksilöllinen seuranta

Säännölliset mittaukset ja arviointiharjoitukset varmistavat, että kehityt tavoitteidesi mukaisesti ja valmennus todella vaikuttaa.

💬

Jatkuva tuki 24/7

Henkilökohtainen valmentajasi on tavoitettavissa säännöllisten tapaamisten välillä oman asiakastilisi kautta. Et ole koskaan yksin matkallasi.

👥

Moniammatillinen tiimi

Käytössäsi on fysioterapeutti, ravitsemusterapeutti ja muut erikoisosaajat tarpeen mukaan - kaikki saman katon alla.

🔬

Tutkittu tieto

Toimintamme perustuu viimeisimpään tutkimusnäyttöön ja yli 24 vuoden kokemukseen siitä, mikä aidosti tuottaa pysyviä tuloksia.

🎯

Pitkäjänteinen prosessi

Toimiva punainen lanka ja suunnitelmallisuus takaavat pysyvät tulokset ilman jojo-ilmiötä tai motivaation laskua.

Kuntokompassi Muutoskuvat

Enemmän tekoja, vähemmän sanoja

Älä usko vain meidän sanaamme – katso mitä asiakkaamme ovat saavuttaneet! 💪

Asiakkaan muutos 1
Asiakkaan muutos 2
Asiakkaan muutos 3
Asiakkaan muutos 4
Asiakkaan muutos 5
Asiakkaan muutos 6
Kuntokompassi Asiakaskokemusvideot

Kuule mitä asiakkaamme sanovat

Aidot kokemukset puhuvat puolestaan – katso miten olemme auttaneet asiakkaitamme

Kuntokompassi Testimonials

Mitä asiakkaamme sanovat

Liity tuhansien tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon

⭐⭐⭐⭐⭐

"Varsin onnistunutta tekemistä 6 kk ajan. Asiat eteni mallikkaasti ja sujuvasti. Yhteydenpito ketterää ja vaivatonta. Treeni -ja ruokaohjelma toimii kuten tulostakuukin antoi ymmärttää."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Valmennus, joka ei ole vain valmennus. Se on elämäntapamuutoksen ja mindsetin jatkuva ohjuri, joka mukautuu myös äkillisiin muutoksiin ja elämän heittämiin kierrepalloihin. Sasun kanssa on ollut alusta asti helppo löytää yhteinen sävel ja aallonpohjista on noustu aina takaisin pinnalle hänen rautaisen ammattitaidon ja empatiakyvyn avulla. Voin suositella kelle tahansa ja koska tahansa!"

⭐⭐⭐⭐⭐

"Kuukausi takana ja viisi edessä Sasun ammattitaitoista valmennusta. Henkilökohtaiset tavoitteet on hienosti huomioitu ja kehitystä on tullut jo näinkin lyhyellä ajanjaksolla."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Kuntokompassin etävalmennusta takana nyt 1 vuosi ja 3 kk ja syystä! Konsepti toimii ja oma valmentaja on Next Level. Kolmen pienen lapsen äitinä olen pystynyt pudottamaan kaikki vauvakilot ja sen lisäksi kasvattamaan lihaksia, jopa tässä elämäntilanteessa. Kiitos loistavien tulosten ja viikottaisen seurannan oman PT:n kanssa motivaation ylläpitäminen on ollut helppoa."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Olemme Kuntokompassilla etävalmentajani Sasu Rädyn kanssa käyneet yhteistä matkaa nyt runsaan vuoden verran. Sasun rautainen ammattitaito ja ihmisläheinen asenne sekä tutkittuun tietoon ja oikeiden asioiden tekemiseen perustuva valmennus takaavat mainiot tulokset. Vahva suositus💪💪!!"

⭐⭐⭐⭐⭐

"Aika monet lyhyehköt verkkovalmennukset kokeiltuani päädyin Kuntokompassin etävalmennuksen asiakkaaksi. Muutaman vuoden tauon jälkeen treenistä on tullut jälleen nautinto eikä pakkopullaa. Olen saanut rakennettua sellaiset arjen rutiinit, että niihin on helppo ja mukava palata vaikka välillä poikkeaakin suunnitelmasta."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Mahtavaa toimintaa kaikinpuolin! Aloitin lyhyellä kurssilla ja tulosten myötä nälkä kasvoi ja nyt ollaan menty pt:n kanssa pidempi pätkä ja aina vaan olen tyytyväinen 💪 Juuri sopivaa ohjaamista, kannustamista ja välillä jarruttamista. Suosittelen 👍"

⭐⭐⭐⭐⭐

"Täältä saa varmuudella asiantuntevaa, positiivista ja todella kannustavaa ohjausta ja halutessaan täysin yksilöllisestikin räätälöitynä. Otetaan silti huomioon normaalin elämän haasteet ja myös psyykkinen jaksaminen ja ihminen kokonaisuutena. Suosittelen lämpimästi!"

⭐⭐⭐⭐⭐

"Kuntokompassi yrityksenä on itselleni tuttu jo vuosien takaa, asiakkuuteni alkoi ensimmäisen kerran lähes 11 vuotta sitten. Tätä nimenomaista etävalmennusta on nyt takana aika lailla tasan vuosi ja olen ollut palveluun erittäin tyytyväinen. Sasu on valmentajana hyvin selkeä ja johdonmukainen ja perustelee hyvin miksi asioita tehdään tietyllä tavalla."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Etävalmennuksen toimivuus ihan yllätti. Kokonaissuunnitelmasta tuli just mulle sopiva ja sitä hienosäädetään tarvittaessa. Valmentajani on osaava ja kivan aktiivinen, ja reagoi jos minulle tulee jotain kysyttävää. Äpin sisältöjen ja äpissä tapahtuvan seurannan avulla valmennus pysyy itse asiassa paremmin arjessani mukana kuin kerran viikossa tavanomaisesti salilla personal traineria tavatessa. Tykkään kovasti."

⭐⭐⭐⭐⭐

"Pelkkää hyvää sanottavaa! Karoliina on aivan huippu<3 hyvin suunniteltu ruokavalio ja treeniohjelmat niin kotiin kuin salille, joihin tehdään heti muutoksia kun tarvitsee. Ymmärtäväinen, timanttinen valmentaja! Suosittelen +++"

⭐⭐⭐⭐⭐

"Coach Onnista (Saavalainen) jäi kaikin puolin huippuvaikutelma. Olen erittäin tyytyväinen Onnin kanssa tehtyyn yhteistyöhön. Tietotaito ja tapa kiteyttää olennainen ovat Onnin supervoimia valmentamisessa. Suosittelen Onnia etenkin henkilöille, jotka haluavat tuloksien saavuttamisen ohella lisätä omaa tietotaitoa fysiologiaan ja ravintotieteeseen liittyen."

Kuntokompassi Prosessi

Näin valmennusprosessimme etenee

Yli 24 vuoden aikana hiottu 6-vaiheinen prosessi takaa pysyvät tulokset

1

Alkukartoitus

Kartoitamme liikunta- ja terveyshistoriasi, elintapasi ja asetamme tavoitteet. Teemme alkumittaukset ja arviointiharjoituksen kehityksesi seuraamiseksi.

2

Harjoitussuunnitelma

Saat yksilöllisen harjoitusohjelman joka huomioi tavoitteesi, elämäntilanteesi ja mieltymyksesi. Ohjelmaa päivitetään säännöllisesti kehityksesi mukaan.

3

Ravitsemusohjaus

Terveyttä edistävä ja tavoitteita tukeva ravitsemusohjaus räätälöitynä arkeesi. Voit hyödyntää myös tiimimme ravitsemusterapeuttia tarpeen mukaan.

4

Palautuminen

Varmistamme riittävän palautumisen ja autamme löytämään tasapainon kuormituksen ja levon välille. Kehitys tapahtuu levossa!

5

Jatkuva tuki 24/7

Säännölliset etätapaamiset ja konsultointioikeus varmistavat kehityksesi. Henkilökohtainen valmentajasi on tavoitettavissa asiakastilisi kautta.

6

Moniammatillinen tiimi

Yli 50 ammattilaisen tiimimme tukee prosessiasi. Erikoisosaajat ovat käytettävissäsi tarpeen mukaan – kaikki saman katon alla.

Kuntokompassi Mobiilisovellus

Kaikki tarvitsemasi yhdessä sovelluksessa

Kuntokompassi Online -sovelluksen kautta pääset käsiksi henkilökohtaisiin harjoitus- ja ravitsemusohjelmiisi, chattailemaan valmentajasi kanssa ja seuraamaan edistymistäsi reaaliaikaisesti.

  • Henkilökohtaiset treeni- ja ateriaohjelmat
  • Suora chat valmentajan kanssa 24/7
  • Edistymisen seuranta ja mittausten kirjaus
  • Videot harjoitteista ja ohjeita
  • Reaaliaikaiset päivitykset ja muutokset
  • Treenipäiväkirja ja historian seuranta
Kuntokompassi sovellus
Kuntokompassi FAQ

Usein kysytyt kysymykset

Löydä vastaukset yleisimpiin kysymyksiin

Sopiiko valmennus aloittelijalle?

+
Ehdottomasti! Ohjelmamme on räätälöity kaikille tasoille, olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja. Ohjaamme sinua askel askeleelta ja varmistamme, että tunnet olosi mukavaksi koko prosessin ajan.

Tarvitsenko paljon aikaa harjoitteluun?

+
Ei välttämättä. Suunnittelemme tehokkaita harjoituksia, jotka sopivat aikatauluusi, vaikka sinulla olisi vain 20-30 minuuttia päivässä. Jatkuvuus on avain, ja teemme sen toimivaksi sinulle.

Entä jos minulla on ruoka-allergioita tai rajoituksia?

+
Ei ongelmaa! Räätälöimme ateriasuunnitelmat ottaen huomioon kaikki ruokarajoituksesi tai allergiasi varmistaaksemme, että nautit aterioistasi samalla kun saavutat tavoitteesi.

Miten etävalmennus käytännössä toimii?

+
Toteutamme valmennuksen etänä Google Meetsin, Zoomin tai Teamsin välityksellä. Saat henkilökohtaisen asiakastilin, jossa näet harjoitus- ja ravitsemusohjelmasi sekä voit pitää yhteyttä valmentajaasi 24/7.

Kuinka nopeasti näen tuloksia?

+
Ensimmäiset tulokset näkyvät yleensä jo muutaman viikon sisällä, mutta pysyvät muutokset vaativat pitkäjänteisyyttä. Keskitymme kestäviin tuloksiin, ei pikakuureihin. Kehityksesi on yksilöllistä ja seuraamme sitä säännöllisesti.

Mikä on valmennuksen hinta?

+
Hinta määräytyy tavoitteidesi ja valmennuksen keston mukaan. Jokainen kokonaisuus räätälöidään yksilöllisesti maksuttomassa ensikonsultaatiossa. Kerromme hinnoittelusta tarkemmin alkukartoituksessa.
Kuntokompassi Lomake
⚡ Aloita nyt - Paikat täyttyvät nopeasti

Aloita matkasi tänään

Varaa ilmainen ensikonsultaatio ja selvitetään yhdessä, miten voimme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Ei sido mihinkään. Toteutetaan etänä Google Meetsin, Zoomin tai Teamsin välityksellä.

🔒 Tietosi käsitellään luottamuksellisesti

Kuntokompassi Tiimi
Kuntokompassin tiimi

Korkeakoulutettu & Moniammatillinen Asiantuntijatiimi Tukenasi

Meillä Kuntokompassilla kaikki ohjaajat ovat vankalla työkokemuksella ja korkeakoulututkinnolla varustettuja asiantuntijoita.

Olet siis osaavissa käsissä.

Ohjaajamme ovat fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia tai liikuntatieteiden maistereita. Olemme koonneet tiimin, jossa eri alojen asiantuntijoiden erikoisosaaminen yhdistyy.

Voit hyödyntää niin fysioterapeutin kuin esimerkiksi ravitsemusterapeutinkin osaamista saman katon alla.

Näppärää vai mitä? Ja ennen kaikkea tämä kokonaisuus on meidän kokemuksemme mukaan yksi tärkeä avaintekijä muutoksiin.

Kuntokompassi Footer - Valkoinen